Le Dry January : Bonne ou Mauvaise idée ?

💦Passer au sans alcool et permettre au corps de récupérer après les fêtes. 

🥝 Un cercle vertueux: moins d’alcool : meilleur sommeil : meilleure humeur : meilleure relation sociale : bonheur pérenne. 

🏋️‍♀️Disposé à bouger car augmentation de l’énergie. Meilleure confiance en moi car fier.e de faire du sport et dépasser mes limites. 

🥇Définition et réalisation de challenge, succès / réussite . 

🥗Apprentissage de nouvelles routines (jeune intermittent / mono diététique etc.) 

Suppression des pulsions alimentaires. 

Comme quoi, avec une petite volonté on peut changer beaucoup de choses!